Corsi
Corsi finanziati per ragazzi
È approvato l’Avviso pubblico per l’erogazione ai ragazzi dai 6 ai 16 anni di voucher da utilizzare per la partecipazione alle attività sportive o ai corsi organizzati da società sportive o associazioni sportive dilettantistiche affiliate a Federazioni sportive, discipline associate, benemerite, enti di promozione sportiva riconosciute dal CONI o dal CIP, di cui all’allegato A) parte integrante del presente decreto.
Presentazione della domanda entro il 15 agosto 2023.
Body Building a Messina
La sala attrezzi è l’area della palestra adibita all’allenamento libero con pesi, macchinari isotonici e macchine cardio. Il vantaggio dell’allenamento in sala attrezzi è che puoi allenarti quanto vuoi, a qualsiasi orario, con la supervisione di un istruttore pronto ad assisterti nelle corrette esecuzioni della tabella di allenamento a seconda del tuo obiettivo specifico: tonificazione, rieducazione fisico motoria, miglioramento delle capacità di performance sportiva e funzionali.
Danza Moderna e Acrobatica a Messina
La danza moderna consente di esprimersi con movimenti lineari evidenziando il carattere e la personalità del ballerino a partire dalla sua gestualità naturale. Il corpo si muove spinto dalla voglia di ritrovare un rapporto con il tempo e lo spazio, nel rispetto di canoni tecnici e espressivi. La danza acrobatica unisce il controllo corporeo, la flessibilità, l’equilibrio, l’atletismo e la precisione delle acrobazie all’aspetto coreografico.
Ginnastica Posturale a Messina
La ginnastica posturale è l’insieme degli esercizi svolti con l’obiettivo di ristabilire un equilibrio del sistema muscolo scheletrico. Si agisce su aree del corpo rigide e/o dolenti attraverso specifici movimenti basati sul miglioramento della postura e sulla capacità di controllo del corpo. Le esercitazioni hanno l’obiettivo terapeutico e preventivo di rieducare il corpo a eseguire i movimenti in maniera corretta e ad assumere le giuste posture nel corso delle attività quotidiane.
Balli di Gruppo a Messina
I balli di gruppo sono un modo divertente di socializzare e fare esercizio fisico per persone di tutte le età. Si possono dividere in due tipi: quelli che si ispirano alle musiche dei balli di coppia come il Samba, il Cha Cha Cha, il Mambo, il Merengue, e quelli creati su musiche apposite come il Hully Gully, il Twist, la Macarena, il Tiburon, El Pam Pam, la Vuelta, El Tipitipitero e molti altri.
Total Body Work Out a Messina
Il total body è un’attività che combina coreografie tipiche della ginnastica aerobica ad esercizi della pesistica. È un’attività di gruppo che sfrutta una base musicale per creare il ritmo delle coreografie. Spesso si fa ricorso a manubri di piccole dimensioni per eseguire in modo più coreografico delle varianti dei classici esercizi con pesi liberi.
GAG a Messina
GAG è l’abbreviazione di gambe, addominali e glutei. È un tipo di workout cardiovascolare che combina esercizi mirati al modellamento di punto vita, fianchi, cosce e glutei. Si ispira ai fondamentali dell’aerobica e dello step.
Stretch & Tone a Messina
Lo stretch & tone è una ginnastica di mantenimento basata su esercizi a corpo libero. Si può svolgere con l’utilizzo di piccoli attrezzi quali fit-ball, elastici, pesetti su sottofondo musicale. Il programma si basa su allungamento muscolare e tonificazione finalizzati al miglioramento della funzionalità dell’apparato muscolo-scheletrico, sotto l’aspetto di mobilità articolare, elasticità e coordinazione dei movimenti.
Twerk a Messina
Il Twerk è un allenamento completo che vede la tonificazione di molti gruppi muscolari. È un tipo di danza che comporta il movimento ritmico di fianchi e glutei, spesso in posizione bassa e accovacciata. Viene tipicamente eseguito su musica con un ritmo forte. È spesso associato all’hip hop e alla musica dance elettronica.
Zumba a Messina
La Zumba è un programma di fitness che combina elementi di danza e aerobica. Le lezioni prevedono coreografie ad alta energia impostate su musica latina e internazionale. Le routine di Zumba incorporano una varietà di stili di danza, tra cui salsa, merengue, raggaeton e samba. È un modo divertente ed efficace per ottenere un allenamento cardiovascolare. È adatto a persone di tutte le età e livelli di fitness ed è spesso raccomandato dai professionisti del fitness come un modo per migliorare la resistenza cardiovascolare, aumentare la forza, la flessibilità e ridurre lo stress.
Pilates a Messina
Il Pilates è un sistema di fitness ed esercizio fisico a basso impatto. Si concentra sul miglioramento di forza, flessibilità e postura attraverso una serie di movimenti ed esercizi controllati. È adatto a persone di tutte le età e livelli di forma fisica. È spesso usato come forma di terapia fisica per lesioni o dolori cronici. Migliora flessibilità, equilibrio, coordinazione, forza muscolare e resistenza.
Jazzercise a Messina
Il Jazzercise è un programma di danza fitness che combina elementi di danza jazz, allenamento di resistenza ed esercizio cardio. Le lezioni durano circa un’ora e includono il riscaldamento, l’allenamento aerobico e il defaticamento. Gli allenamenti sono impostati su una varietà di musica tra cui pop, rock e hip hop. Includono una serie di mosse di danza come calci, salti e giri. È adatto a persone di tutte le età. Migliora la funzionalità dell’apparato cardiovascolare, la flessibilità, la coordinazione e la forza muscolare.
Allenamento funzionale a Messina
L’allenamento funzionale mira a migliorare la capacità del corpo di svolgere attività quotidiane e sportive in modo efficiente e senza infortuni. Si basa sull’utilizzo di esercizi che coinvolgono più parti del corpo contemporaneamente in modo da migliorare coordinazione, equilibrio, forza, flessibilità e resistenza. Gli esercizi possono essere eseguiti con il proprio peso corporeo, con attrezzi come kettleballs, palle mediche, elastici o con il supporto di macchine specifiche. È adatto a persone di tutte le età e livelli di forma fisica.
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